5 Tips Menghilangkan Ngantuk Saat Berkendara Yang Ampuh
Carro mempunyai tips menghilangkan ngantuk saat berkendara yang mudah diterapkan dan dijamin ampuh. Yuk simak!
Menyetir atau berkendara jelas sekali membutuhkan kondisi fisik dan mental yang prima. Karena kegiatan ini menggunakan beberapa aktivitas sekaligus yaitu motorik, sensorik dan mengingat. Sehingga bila salah satunya terganggu, otomatis perjalanan Anda akan terganggu juga.
Salah satu gangguan yang kerap terjadi ketika berkendara adalah serangan rasa kantuk. Apalagi jika Anda sedang lelah atau melewati perjalanan panjang, biasanya rasa kantuk lebih mudah menyerang.
Rasa kantuk juga bisa muncul tiba-tiba saat Anda mengemudi. Atau Anda sedang terburu-buru dan akhirnya memutuskan untuk tetap menyetir walau sudah setengah sadar. Biasanya Anda baru terkejut bila sudah kehilangan kesadaran dan tertidur di balik kemudi selama beberapa detik
Gejala ini dinamakan microsleep, yaitu tertidur sesaat dalam hitungan sepersekian detik. Gejala ini tentu sangat membahayakan aktivitas mengemudi Anda. Karena bila Anda sedang dalam kecepatan tinggi, tertidur sepersekian detik sudah pasti akan mengubah arah mobil Anda. Sehingga membahayakan Anda dan pengendara lain.
Biar tidak terkena microsleep saat perjalanan, yuk simak tips menghilangkan ngantuk ala Carro Tips!
Beristirahat setiap dua jam
Serangan kantuk saat menyetir dalam perjalanan panjang adalah hal yang sangat wajar. Untuk mencegahnya, sebaiknya Anda beristirahat setiap dua jam untuk melakukan peregangan otot atau tidur sejenak. Kalau dipaksa menyetir terus tanpa jeda, tubuh dan mata Anda justru jadi cepat lelah dan terasa berat. Maka, meskipun Anda tidak sedang mengantuk atau letih, usahakan untuk tetap beristirahat setiap beberapa jam sekali.
Menepi dan tidur sejenak
Apabila efek kopi belum terasa, cara terbaik untuk melawan kantuk adalah dengan tidur sejenak. Menepi dan tidurlah selama kira-kira 15 menit. Ingat, lebih baik menghabiskan waktu 15-20 menit untuk tidur sejenak daripada memaksakan diri untuk tetap menyetir dengan risiko yang besar.
Jangan minum obat dan sebelum atau saat berkendara
Mengonsumsi obat-obatan bisa memengaruhi konsentrasi dan kewaspadaan Anda. Hindari minum obat anti mabuk, obat anti masuk angin, atau obat lain dengan efek samping mengantuk sebelum atau saat berkendara. Pasalnya, Anda akan merasa sangat mengantuk. Kalau Anda memang harus minum obat-obatan tertentu yang diresepkan dokter, sebaiknya jangan menyetir mobil sama sekali.
Ditemani saat mengemudi
Ajaklah seorang teman atau anggota keluarga yang bisa menemani Anda sepanjang jalan. Dengan begitu, Anda bisa mengobrol bersamanya jika Anda mulai mengantuk. Dia juga bisa menjadi ‘polisi’ kalau Anda sudah mulai kehilangan kewaspadaan, terkantuk-kantuk, atau hampir tertidur.
Tips Menghilangkan Ngantuk Paling Ampuh: Minum Kopi
Jika mata dan tubuh sudah benar-benar lelah, Anda butuh kafein untuk membantu menjaga kesadaran. Salah satu sumber kafein terbesar adalah kopi. Namun, kopi membutuhkan waktu kira-kira setengah jam sebelum efeknya terasa.
–> Sedang cari mobil yang Anda inginkan? Silakan cek website Carro
